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一杯顶 1000g 鸡蛋！流感咳嗽拜拜，免疫力猛涨家人们，今年这感冒咳嗽的浪潮可太猛了！走哪儿都能听到有人在咳咳咳，不少人被流感缠上，高烧不退，脑袋疼得像要炸开，晚上咳得根本没法睡。还有更糟心的，一家人一个接一个中招，真的是 “病来如山倒，遭罪又难熬”。咱们大人身体还算硬朗，咬咬牙挺一挺，可能就扛过去了。图片
但家里老人小孩抵抗力差，一旦被传染，真的让人操碎了心。吃药怕有副作用，不吃药又怕病情恶化，眼巴巴看着病拖了好久都不见好，心里别提多难受。在这个流感高发季，提升免疫力真的是重中之重。除了戴口罩、勤洗手这些常规防护，日常营养补充也不能落下，尤其是蛋白质，这可是维持我们身体健康的关键营养素。图片
蛋白质不仅给我们提供日常活动所需的能量，还参与身体细胞的修复和更新。就像给房子定期翻新一样，让我们的身体时刻保持最佳状态。而且，它还是免疫系统的坚实后盾，要是把人体比作一座坚固的城堡，那蛋白质就是城墙和堡垒，抵御着外界病毒和细菌的入侵。一旦蛋白质缺乏，小则感到浑身乏力、干啥都提不起劲，大则身体抵抗力下降，各种病菌趁虚而入，严重威胁我们的健康。图片
说到这儿，必须给大家分享我最近挖到的宝藏 —— 燕窝杏仁七白饮。每天早晚来一杯，既能补充满满能量，又能帮我们提高免疫力，简直是一举两得。而且里面添加了丰富的益生菌，肠胃消化不好的朋友有福了，它能让你的肠胃像上了润滑油一样，顺畅蠕动，消化吸收更给力。这个七白饮的配料那叫一个干净纯粹，满满的都是健康食材。图片
杏仁，可是冬季养生的 “黄金宝贝”。老一辈常说 “冬吃杏仁似黄金”，这话一点不假。杏仁富含多种矿物质和维生素，尤其是独特的 B 族和 C 族维生素，在干燥的冬天，简直是皮肤的 “救星”。它能让你的皮肤水润有光泽，就像给肌肤敷了一层天然的面膜。要是把杏仁和莲子一起煮粥，那营养叠加，效果翻倍，莲子的营养也能被更好地激发出来。图片
百合，也是冬季养生的必备食材。过了冬天，气候干燥，容易上火。这时候多吃百合，既能去燥生阳，又能让人心神安宁。《本草纲目》中就记载，百合有润肺止咳、清心安神的功效。要是你经常感觉口干舌燥，皮肤干得像沙漠，那百合绝对是你的不二之选。图片
莲子，夏天赏莲花，冬天吃莲子，这是老祖宗流传下来的养生智慧。莲子同样能去燥生阳，让人心情平静。特别是晚上睡觉不踏实，翻来覆去像烙饼的朋友，多吃莲子，说不定能一觉睡到大天亮。图片
淮山药，可是养生界的 “明星食材”。俗话说 “冬季常吃山药白，一年安稳祸不来”，在《本草纲目》里，它被尊称为 “神仙之食”。淮山药的营养丰富得超乎想象，含钙量是牛奶的 6 倍，含铁量是红枣的 20 倍。据说杨贵妃肤若凝脂，常吃淮山药就是她的养颜秘诀之一。图片
茯苓，也不容小觑。有句养生口诀叫 “少吃鸡鸭少吃糖，多吃茯苓和粗粮”。尤其是睡眠不好的朋友，多吃茯苓准没错。古代的达官显贵，像慈禧和乾隆，冬天就喜欢用杏仁、茯苓，搭配淮山药、莲子、百合、芡实、葛根这七种白色食材，磨成粉制成杏仁七白饮。在当时，这可是千金难求的养生秘方，有 “一碗七白饮，胜过万两金” 的美誉。图片
现在我们可太幸运了，不用大费周章自己研磨，直接就能买到这款升级后的燕窝杏仁七白饮。除了古方中的经典食材，还特别添加了珍贵的燕窝，口感丝滑醇厚，带着淡淡的奶香味，每一口都是满满的享受。图片
早上用开水冲两勺，或者加到汤里一起喝，香气四溢，营养丰富，老人小孩都爱喝。喝上一口，从舌尖暖到心窝，浑身都充满了力量，整个冬天都不再寒冷。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。